Este año, el lema de la celebración es “Utiliza tu corazón” para tomar mejores decisiones respecto a tu estilo de vida y para alentar a tus seres queridos a cuidar su corazón, mediante la adopción de medidas que fortalezcan el funcionamiento de este órgano:
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Dieta saludable.
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Práctica regular de actividad física.
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Mantenimiento del peso corporal en niveles adecuados.
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Evitar el consumo de cigarrillo.
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Limitar el consumo de alcohol.
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Control del estrés.
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Control adecuado de enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes mellitus, elevación del colesterol y alteraciones del ritmo cardiaco, entre otras.
Adicionalmente, este año, la Federación Mundial del Corazón, invita a las personas con enfermedades del corazón a extremar las medidas para la prevención de la infección por coronavirus, dadas las complicaciones que pueden presentarse en pacientes con problemas cardiovasculares, incluyendo:
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Uso de tapabocas de acuerdo con las indicaciones de las autoridades de salud.
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Lavado frecuente de manos y/o desinfección con los productos recomendados por las autoridades de salud.
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Mantenimiento de la distancia social en actividades que reúnan grupos grandes de personas.
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Limitación de asistencia a sitios concurridos o con mala ventilación.
Fuentes
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World Heart Day 2.020. Federación Mundial del Corazón. Disponible en internet en: https://www.world-heart-federation.org/world-heart-day
